瘦子增肥食谱

瘦子增肥食谱家人们,增肥对于瘦子来说真的是一个挑战呀!今天我就来分享一份科学的增肥食谱,从早餐到晚餐,希望能帮到大家合理搭配饮食,既满足营养需求,又能助力增肥哦!ߒ�ߍ�️瘦子增肥早餐食...m.baidu.com

2023年12月31日 - 分享一个我最近常喝的叫能全素臻选的元气粉,一杯能提供152kcal,相当于一碗半米饭的能量,它含有三重优质蛋白,可以提升免疫力,又能补充27种健康营养元素...

2023年8月20日 - ✔️早餐:豆奶+一个肉包+一个菜包✔️上午加餐:一根香蕉+一小包饼干✔️午餐:鸡腿饭✔️下午加餐:红糖芋圆汤✔️晚餐:红茶+寿司✔️晚上加餐:一杯猴...