崩溃了怎么办

发布时间：2018-12-22    点赞人数：501.给自己安排一个独处的空间,让自己的心不受打扰的释放,先把这种负面的情绪释放出来,如果想哭就哭,想安静就安静。如果是处在人多的环境中,可以去洗手间或者到附件人少的地方走一走。2.允许自己崩溃,允许自己示弱,不要给自己太多压力,也不要太苛责自己,或者有负罪感。这个时候,要知道每个人都会有低落,崩溃的时候,每个人也都有可能犯错。3.做一些让自己开心

2023年9月7日 - 可以将其称为精神崩溃.如果只是自己感到精神崩溃,身边人觉得还很正常,这时可能是自己对所经受到的事件,暂时没有找到自己认为满意的处理办法,...www.youlai.cn