磁力搜索为您找到"
健身房有个坐着拉绳子
"相关结果约1,000,000个你可能感兴趣 · 反馈生万物
www.so.com/link?m=bPlZDP5ON%2F66oVD%2FU8jqXPbAgzAk...
2024年7月12日 - 关注在健身房的众多器械中,拉绳索(也称为拉力绳或拉力器)是一种多功能且实用的训练工具.然而,对于初学者来说,如何正确使用拉绳索可能会有些困惑...
www.so.com/link?m=w7CVy4yKUkJGzXzvfQlPO60G%2Fx2zPe...
2025年9月13日 - 大重量坐姿绳索拉背尽量戴好安全帽! 视频纯属娱乐,无任何恶意!#刘孟易 #健身房迷惑行为 #健美圈传来噩耗 #健身日常 - 撼动金陵健身会所于20250913发布...
www.so.com/link?m=eLy23rgH%2F9x8hxhCWauz2EKDd8wX9I...
最佳答案回答时间:2020年3月13日 - 3个回答 - 13腰腹部和背部将完成一个完整的收缩和伸展过程,从而可以达到有氧运动全身肌肉的效果。 特别是对于...zhidao.baidu.com
www.so.com/link?m=uQBzPnT%2Fh5dWSKqrhLk5xeBpTtWmla...
2014年3月20日 - 坐姿拉绳要按什么姿势练习?该如何换气?什么时候吸气,什么时候呼气呢??训练部位:背阔肌、二头肌、大圆肌 ■拉力器坐姿划船做在地上,膝盖可微微弯曲。用...
www.so.com/link?m=bEj2m8pmepsZA5BIM5%2BuPTl8MapgXw...
2025年4月4日 - 2️⃣ 臀部尽量往后下方坐,感受臀部的拉伸,膝盖微曲,上来时定格一秒,酸爽感更强烈。.绳索硬拉是你的不二选择!1️⃣ 脚下垫一块杠铃片,稳固发力,效果更...
www.so.com/link?m=eZQMK2ez%2BUOS05JE3V4Fan2L8Qn7NC...
2019年10月7日 - 要数健身房受欢迎的背部动作,背部下拉一定是其中之一.动作分析:宽握坐姿下拉 坐姿下拉在健身房中是一个非常受欢迎的动作!主要锻炼我们的背部肌群及肘...
www.so.com/link?m=eou6AyUQ24w2L6ToVpUa1%2BfIWo2meC...