你多久跑一次步

2024年1月18日 - 你通常多久跑一次步?#跑步 #因为热爱所以坚持 一月份跑到现在,脚底疼痛,小腿前侧疼,能继续坚持跑吗? - 奔跑的豆子于20240118发布在抖音,已经收获了152...

2016年11月22日 - 跑步的三大基础问题分别是:多久跑一次(训练频率)、跑多快(训练强度)、跑多久(训练时间).在同样的配速下,一次11公里和一次8公里的训练...

2019年4月25日 - 一般不需要每天跑,一周三到五次比较合适。 跑步频率因个人情况而异。对于初学者或久未运动者,建议每周安排2次跑步,并逐渐增加频率和强度。有一定跑步...