v字支撑图解

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发布时间：2018-08-01    点赞人数：71.步骤坐于垫上,腰腹部收紧,始终挺直转动双肩将手伸出,转动骨盆将腿收回2.呼吸回正时吸气,摸脚时呼气3.动作感觉腹肌始终有紧绷感转体时,腹部对角线有收缩挤压感jingyan.baidu.com

2020年4月17日 - 14个动作,循序渐进,助你解锁V字支撑.14个动作,助你解锁V字支撑,于2020年04月17日上线,由大白Fitness上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流...

发贴时间：2017年9月22日 - 锻炼到V字支撑所需的肌肉主要有:胸肌、背阔肌、肱三头肌.锻炼到V字支撑所需的肌肉主要有:腹肌、前臂肌肉...www.360doc.com