v字对抗支撑

2024年6月4日 - #keeptips#『V字对抗支撑』是一个用腹肌发力的动作,关键点就在双手要用力推膝盖,膝盖要抵抗手的推力。在这种力的对抗中,腹肌就收紧了。另外,应该用臀...

2020年3月30日 - 相关视频:V字支撑转体,V字直腿收腹,单腿两头起,跪姿俯卧撑后坐,空中蹬车,简易俄罗斯转体,仰卧空中自行车,平板支撑,卷腹摸膝,反向曲腿卷腹 V字对抗支...

2020年3月31日 - 支撑侧提膝,【腹肌打造计划】V字支撑转体,《人间杂货铺》——拾忆,【腹部打造计划】西西里卷腹,史上最骚的话【没有之一】,【重回2018】盘点2018的爆火...