心不静烦躁不安怎么办

2024年5月10日 - 如果出现心静不下来、烦躁的症状,通常可以采取保证睡眠质量、适当运动、深呼吸和冥想、转移注意力以及心理治疗等方法进行缓解。每个人的情况不同,适合...

2022年12月28日 - 烦躁是因为想着别的事,不能投入,看你平时感兴趣的,能投入的类型的书,或者娱乐节目之类的都可以.但是一直有一种很着急,烦躁的心态,静不下心...